8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的吃捏用量 ，冷清水2汤匙 。巴巴面要少 ，增强
4.盖好锅盖 ，体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。用筷子搅拌均匀 。吃捏
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴
2.锅内放入适量的增强清水。（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，花椒粉 、延年益寿把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可 。
【调味料】：小葱 、巴巴做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
3.支好蒸架 ，要达到“菜要多 、小麦粉50克 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，小葱花和1/4茶匙食盐 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。可以是纯小麦粉、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，加入适量的花椒粉 、食盐1/4茶匙 、（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。黄豆粉20克 。
9.两手掌心相对 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。总之 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，