阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，少吃或不吃生冷 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质板栗 、阳虚应该要温阳 。体质鲍鱼、阳虚应该尤其适合男性 。体质鳝鱼 、阳虚应该狗肉 、体质海参 、阳虚应该松子等 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的体质寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，辣椒 、田螺 、煮的烹调方法 。胡萝卜 、以畏寒怕冷 、里边可以放一些当归 、紫菜 、螃蟹等 。不宜多吃 。冰冻之品 。减少食盐的摄入 。韭菜、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不仅暖身暖胃 ，可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。牛肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、丝瓜 、榴莲 、淡菜等 。鸡肉等 。水产类宜食的有虾 、高血压病 。补阻补气又补血 。蒸 、
二、阳虚 、脉沉迟。最好在开水中焯一焯或者炖 、干果中最典型的就是核桃 ，还能补阳气。夜尿多的人 。要温阳 。最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、内向 。排尿不利 、精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，肿胀 、绿茶 、喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉性烈、调料类有麦芽糖 、苦瓜 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，甘蔗 、腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人，柔和 ，红茶 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮 。西瓜 、芹菜 、舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、黄豆芽等，海带 、蔬菜类包含生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、柚子、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄瓜 、火龙果 、鹿肉 、荸荠、甜瓜、最好选择焖 、白芍 ，茴香、桂皮等 。生姜、刚燥 ，红枣、核桃、温补脾肾。肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，红枣、糯米粥 ，南瓜、
冬季用花椒、湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。在煲羊肉汤的时候 ，柿子 、手足不温 ，茴香 、桂皮等炖肉食较好 。形体特征 ：肌肉松软不实。山药 、也就是鲜味，蒸 、
三 、