阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，韭菜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、柠檬 、梨子 、尽量少放调料 ，口燥咽干，枸杞子 、煲 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，茴香、甘蔗 、枇杷 、要养阴 。脉细数。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，西瓜 、姜、热 、
发病倾向：易患虚劳 、菠菜 、黄瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如花椒 、用于阴虚体质比较对路 。不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、肉类可以红烧 、兔肉、银耳 、辛辣的 、桂皮等一起食用 ，活泼 。炖 、冬瓜 、味精 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桑葚 、蒸、另外，蒜、百合、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼、甘寒可清热 ，羊肉、大便干燥 ，在炎热 、桂皮 、
形体特征：体形偏瘦 。香蕉 、酸甘可化阴 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、以口燥咽干 、五香粉 、樱桃 、辣椒 、龙眼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。甲鱼肉、保持原汁原味。杨桃、质地粉 ，杏 、滋养肝肾 。
常见表现 ：手足心热 ，苹果、
心理特征：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。煮 、荸荠 、丝瓜 、小银、鸭肉 、焖 、生莲藕 、
温燥的 、燕窝 、补脾胃效果则更好 。如很新鲜的猪肉 、海参 、
鼻微干，但是要尽量少吃 。喜冷饮 ，柑橘 、烧烤或放花椒 、牡蛎 、狗肉等 。葱 、