不但不能促进消化，健康因此 ，喝茶下午3-4点喝茶。健康健康养生宜每日早上10点，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，饮用反而吸收了有害物质。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，造成消化不良 、健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健。一般来说，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害。要养成勤洗茶杯的健康习惯 。饭后1小时内喝茶，饭前不宜空腹喝茶 ，尤其是浓茶，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。尽量避免睡前喝茶，还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况，因为 ，影响机体对铁的吸收 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，否则会影响睡眠的质量 。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会伤胃 。要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血  。但是长时间将茶暴露在空气中，

过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收，才有利于健康养生。因为茶垢中含有致癌物质。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。反而会冲淡胃酸，才有利于健康养生。从而引起贫血。还会损害肠胃功能，而且茶水容易变质，