大多数女性在生育后 ，产后其实 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，还会减少乳汁分泌，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后从而影响婴儿的节食减肥哺喂。
女性怀孕 ，产后将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，以满足母婴的营养需要 。因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。如果进行母乳喂养 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，过了哺乳期 ，可较为轻松地恢复动人身材 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加，哺乳期内不可节食 ，再加上适量的运动，便在产后马上节食 。其实 ，