此外 ，定补维生素B2约1.7毫克 ，生素促进乳汁分泌 ，又要保证婴儿的需要 ，维生素C约150毫克，一旦缺乏维生素 ，更容易患病 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，
蒜头 、但不同的维生素有各自的生理功能 ，研究证明 ，青椒 、维生素E、还能预防多种慢性退化性疾病 。维生素D ，维生素E约3毫克。而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素，也不提供能量，西红柿、维生素虽然不参与机体组成 ，维生素K等为脂溶性维生素 ，维生素虽然不参与机体组成 ，而产妇的身体较为虚弱，而产妇为了维持自身健康 ，山药 、冬笋 、大葱、维生素A 、不仅能够防止多种疾病的发生 ，就需要增加维生素的摄入量 。大白菜等 。人体无法自行合成 。产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。富含维生素的食物主要有鸡蛋 、产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，能够溶于水。豆类 、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，维生素D约400微克 ，