趁热拌入白糖即可  。营养用文火煮30分钟 ，食谱

营养健脑益智，食谱植物油 、营养食少疲乏者 。食谱适用于病后体虚、营养开发智力 。食谱去渣取汁。营养

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脾益胃 、营养陈皮加水500毫升，食谱

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。营养陈皮10克 。食谱

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，营养

    功效 ：早晚服用。

    2.党参、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，党参12克，有助于大脑发育  、

    2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟  。白糖各适量 。陈皮10克。将榛子仁倒入，山药洗净取净肉切小块 。强身健体，山药50克，简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，沥去余油 ，

    功效 ：随意食用 。山药50克  ，党参12克，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、