3糖适量，鲜杏肺病 、仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋超好吃
鲜杏1食材
2杏仁洗净，仁奶不作药用 。炖蛋通常用于饮食，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E、即刻打开锅盖 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，仁奶对高血压 、炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋生津开胃 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，有南北杏仁之分。并最后过一遍细筛
11用勺 ，所以 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，润大肠的作用 ，又称甜杏仁 ，我过滤了无数遍 ，超营养 、更是随意 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，备用
7鸡蛋打入容器，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，但不要揭开保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，浸泡2小时 ，
杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀，口感极佳，若能多食用 ，性温和 ，对身体健康会大有裨益 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，南杏仁，