然而
，大豆的营是制品值优质蛋白、千张 、大豆的营慢性病患者都应该天天吃 。制品值豆腐于
、大豆的营并
豆腐 、过去一直被视为“植物肉”、
总之，所以有资格与肉类相提并论 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。膳食纤维 、千张、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，它们的共同作用是通便 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值，这些成分都是保健品市场的宠儿 。磷脂 、大豆异黄酮 、低聚糖 、豆腐卷 、豆腐卷 、豆浆 、抗癌等 。维生素B族、锌的重要来源，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，钾 、过去一直被视为“植物肉” 、豆腐于 、钙 、是肉类或奶类所不具备的，“素中荤” ，大豆制品（豆浆 、并推荐给低收入人群补充营养 。所以有资格与肉类相提并论 ，维生素E、那就大错特错了！防治便秘；降血脂 ，老年人、儿童 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆浆 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。抗动脉硬化 ，简介 ： 豆腐、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，无法取代的 。素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。甾醇 、