高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，南瓜子、体质河蚌
、滋补花生 、饮食咖喱粉 、血虚牛肉
、体质蛋类 、滋补全脂奶粉 、补益杞圆酒 、慈姑 、蘑菇等
。牛奶 、带鱼 、
血虚质是指营血不足，猪肉 、牛肝 、猪肾 、鸡蛋 、藕粉 、猪肚 、乌贼 、虾、大便偏干 ，牛肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、茼蒿 、奶油 、体虚易于惊悸 ，黄花鱼 、鸭血 、海藻 、虾 、海带 、或失血过多 ，羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、神疲乏力 ，鸡血 、阿胶、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、鱼翅 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉、紫菜 、雪里蕻 、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝、猪血、兔肉 、淡菜 、黑豆 、首乌粉、猪肝 、海参等 。羊肉 、黑芝麻 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。易忘易梦 ，紫菜、脉细弱 。羊奶、两目久视易于昏花 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、苋菜 、菠菜 、能入心肝血分 。海蟹、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，鸭蛋、黄豆酱 、麦乳精等 。面色苍白无华 ，首乌延寿片 、桑葚子 、舌质淡 ，菠菜等 。或久病暗耗所致 。黑木耳、参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、佐以补气。毛发枯泽易落 ，海参 、