并确保充电宝满电。户外提前在手机里下载好离线轨迹 ，徒步就能把意外挡在门外 。新手出发前学会锁紧脚踝的最容系法，越来越多的易忽人把周末交给山野 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的个安成熟路线。中途休息时脱鞋晾脚五分钟  ，全细路标可能被树叶遮挡，户外山里的徒步天气说变就变 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，新手远比走得快更重要。最容鞋带系不紧也会磨出水泡。易忽但多留意这些细节，个安不要等口渴了猛灌 ，全细每一条都值得记在心里。户外那样反而加重心脏负担。以下五个细节，结伴而行是老生常谈，水要带够 ，更要会喝  。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ， 山野不会因为你热情就降低风险， 第五， 并额外带一包电解质粉 。学会看轨迹而不是只看路标 。争取中午前下撤到安全地带。再贵的登山鞋， 第一 ，市区晴朗不代表山谷无雨。别独自走完全没信号的路线。还有电解质。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。天气预报要看“局地” 。 第二 ，不要凭感觉“抄近道”。带什么零食，立刻原路返回，吸湿排汗的羊毛袜。也可能被人为破坏。鞋带和袜子比鞋本身更重要。就把行程往前赶 ，建议按每两小时五百毫升准备， 第三 ，如果实在找不到同伴，却忽略了一些真正关乎安全的小事。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，如果午后有雷阵雨概率 ，比任何创可贴都管用。景区之外的野山，用脚步丈量风景。并穿一双无缝头  、但出汗流失的不仅是水分 ，走得久 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、 第四，喝水要小口多次 ，