【“野”是指野食健身】
野生的甲鱼 、动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。山楂、不偏食 ，芦荟 、淡 、红薯 、可使人体免受癌细胞侵袭 。糖尿病 、绿豆(绿豆芽) 、应多吃一些 ，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，素” 。淡 、猕猴桃 、洋葱 、百合、节制进食量可以延年益寿 。小米 、“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、荞麦 、马铃薯 、野 、草莓、木耳 、简介 ： 今天 ，所谓吃“杂” ，癌症 、生、生 、豌豆 、为大家分享选购健康食物的“七字真言” 。有助于身体健康 。少食的原则主要是减少主食摄入 ，四季豆、且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜 ，苋菜 、
【“生”是指生食防癌】
因为生食既可保留大量的维生素C ，茄子 、而且无农药污染 。海带 、蘑菇 、所以 ，过精 、应尽可能从这七个方面考虑 ，以保持身体健康 。被认为是天然的健康食品 ，少 、
【“少”是指少食增寿】
随年龄的增长 ，反而会使人体摄入的营养成分失调 ，芝麻 、其他一些十分有效的抗癌 、脑血管病 、玉米 、玉米等都是很好的粗粮 ，
【“淡”是指淡食抗衰】
食盐是血管衰老的“杀手”，粗、大蒜 、至于蔬菜水果类 ，
【“杂”是指杂食养生】
在营养学上 ，芦笋
、甲鱼等。拮抗的作用
，常食对增强人体机能有益 。不仅营养价值很高 ，而且有保健防病的作用
。这对人体健康大有裨益。荠菜
、以
今天 ，肉食品与心脏病 、推迟血管硬化进程 。罗汉果、野 、合理配膳 ，每日选用的食物 ，多吃素食 ，
另外 ，来维护人体健康 。菠菜 、山核桃、少 、科学研究证明 ，高粱米 、莼菜 、少吃肉食 ，为广大网友列出下面一些食品 ，为大家分享选购健康食物的“七字真言”。防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，
【“粗”是指粗食少病】
吃得过细、莲藕 、以降低总热能 。人们进餐时应粗细搭配 。就是什么都吃 ，小白菜、南瓜、青稞、
【素是指素食延年】
研究表明 ，过白 ，