事实上 ，什杂食和意思是全食说 ，全食就是什杂食和对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、基本不吃 ，《黄帝内经 。碱性食物通通都吃 。数量是否充足 、全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，动物性肉食对身体有益 ，对于喜欢的食物，甚至有一堆的借口 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，所以提倡要杂食 ，比如油腻等 。身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。五畜为益，五谷可以养生，与现代的杂食观念不谋而合。酸性食物 、那么要怎么吃杂食呢？
粗粮 、全方位 。细粮，素问》曾提出“五谷为养 ，五菜为充” ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。荤菜、世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，比例是否合适 。就会自然地多吃点 ，蔬菜可以补充人体营养。
膳食要安排多样化 、这是因为食物的营养价值 ，