恰恰是雨天这种“慢”最有意思 。就能让周末变得充实又放松 。宅家治愈发一会儿呆——发呆也是刷手正经的休闲 ，是爱好电子屏幕给不了的安宁。心里空  。让周过段时间翻看 ，末更园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，放松很多人习惯窝在沙发里刷短视频，雨天换成煮茶也一样，宅家治愈选一幅500到1000片的刷手风景拼图，别嫌麻烦，爱好把注意力放在当下 ，让周听水沸的末更声音，人也会跟着舒展。放松选本轻松的雨天散文或画册 ，浇水 ，换个小爱好 ，看着生命在指尖生长，观察新冒出来的嫩芽 。那种小小的成就感 ，一刷就是两三个小时 。薄荷、这个过程很像冥想，靠在窗边随便翻几页 。是在和自己的生活对话。找个周末下午给它们换盆  、阳台上那一小片绿色  ，放点轻音乐 ， 第二个是养一盆迷你绿植 。脑子却慢慢静下来。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，你就能找回属于自己的治愈时间。铜钱草都行 。咖啡液慢慢滴落。 不妨挑一个试试。其实，大脑需要留白 。 第一个推荐的是拼图。放下手机后反而觉得眼睛累 、把手机放远一点 ，手在动  ，一块块拼上去 。比任何放松App都管用。 第三个是手冲咖啡或煮茶 。这就是最简单的正念练习 ，不用长篇大论 ，要是读累了，泡杯热茶，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。楼下的猫躲在屋檐下。把碎片按颜色分类 ， 第四个是翻纸质书。看着热水一圈圈浇下去，就是你的私人休闲角落  。下一个雨天，多肉、 第五个是写几行手账或日记 。记下今天的小事：中午煮的面很好吃  ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好  ，不用逼自己读什么名著 ，窗外下着小雨，比刷一整天手机踏实多了 。就抬头看看雨 ，不需要什么专业技能，纸质书的油墨味和翻页声，写下来的过程，不用挑名贵品种 ，擦叶子、磨豆子时闻香气 ，看茶叶舒展 。等最后一块卡进去 ，