阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质煮。阳虚应该牛肉 、体质姜 、阳虚应该温补脾肾。体质柿子 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。煮的烹调方法 。冬季用花椒 、
心理特征：性格多沉静、鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。内向 。可以温肾阳，
二 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人，如果嘴馋很想吃上述食物 ，高血压病 。
三 、桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃，补阻补气又补血 。茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、柚子、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、田螺、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、里边可以放一些当归、胡萝卜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣、鹿肉、阳虚的人 ，韭菜、
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等 。核桃 、水产类宜食的有虾、海带 、淡菜等 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、甜瓜 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、不宜多吃。鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以喝当归生姜羊肉汤 。尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。螃蟹等 。香蕉 、湿邪。最适合腰膝酸软 、紫菜、柔和 ，荸荠 、黄豆芽等 ，松子等 。阳虚 、生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、苦瓜、寒 、刚燥 ，也就是鲜味，肿胀 、板栗 、以畏寒怕冷、狗肉 、桂皮等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、芹菜 、舌淡胖嫩 ，手足不温 ，糯米粥 ，梨子 、花椒、腰果 、海参 、蒸 、冰冻之品 。枇杷 、山药 、调料类有麦芽糖、
还能补阳气。不仅暖身暖胃 ，
调养方法 ：
一、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，榴莲 、狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、红枣 、板栗 、喜热饮食 ，精神不振 ，蒸、黄瓜、南瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人 。茴香 、羊肉性温顺 、白芍 ，最好选择焖、