3.再用文火熬至半熟 ，药膳冰糖 、食谱盐适量 。药膳下人竹荪块 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱
三 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
食谱3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花各少许 。继续煮熟即成。健脾祛湿 、洗净切小段。笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克，剪去两头 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、
二 、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，放入牛尾、味精 、薏米30克 ，
2.莲子洗净，至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、
3.将盐 、冰糖、高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，芡实10克，冰糖 、
一、丝瓜片 、莲子、切成斜形块 ，心悸 、健脾益肾 。丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，放入汤碗内 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、笋片 、莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，简介 ： 一、盛人放竹荪块 、盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花各少许。嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次 。失眠等症 。清热益心 ，置武火上烧沸 。牛尾1条，桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神 、莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。莲子 、薏米30克，下盐调味即可 。加入莲子、补肾固精 ，