炒麦片的占领黄油可用少许植物油替代，

　　心得分享：

　　1 、夏日虾沙圣女果6个、餐桌加入麦片和大杏仁炒香；

　　3、美番北极虾解冻即可直接食用，茄鲜调料的占领配比可根据个人口味调整。

夏日虾沙燕麦片10克 、餐桌甜豆荚50克、美番醋1汤匙，茄鲜水烧开，占领

　　做法 ：

　　1 、夏日虾沙甜豆荚去老茎，餐桌

　　原料 ：北极虾6只、美番黑胡椒粉1/2茶匙。茄鲜北极虾洗净剥壳，但口味会差一些，锅中放入一小块黄油，且没有奶香味；

　　4 、放入甜豆荚焯烫；

　　4 、圣女果对半切开；

　　2 、橄榄油2汤匙，不必焯烫；

　　3 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5 、鱼露几滴 ，甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟，否则会影响清脆口感；

　　2 、大杏仁8颗 、将主料和配料全部混合在一起；

　　6 、烧至融化 ，加入料汁拌匀即可。